Chi dorme sano va lontano!

Oggi in tutta Italia si celebra la giornata del dormire sano! Il tema di quest'anno è l'importanza della quantità e della qualità del sonno anche come prevenzione all'obesità e alle malattie metaboliche, infatti lo slogan sarà "chi dorme sano, non prende peso".
Sul sito www.morfeodormiresano.it troverete tutte le regole per dormire bene 

Un sonno che sia veramente ristoratore dipende da tanti piccoli comportamenti: il cibo, lo stress, il movimento possono trasformarsi in cattive abitudini e influire sulla nostra insonnia. Ricordiamo che ci sono stili di vita che aiutano a far sì che il nostro sonno sia veramente efficace e rigenerante.